La Nación / ¿Dormir con medias puede mejorar la calidad del sueño?

Dormir con medias ayuda a regular la temperatura corporal, por lo que puede ayudar a conciliar el sueño más rápido, evitar los despertares nocturnos y prolongar la duración del sueño, según investigaciones. De ahí que adoptar el hábito de cubrir los pies por la noche puede implicar numerosos beneficios para cuidar la calidad del descanso y alcanzar el bienestar general.Según un estudio publicado por la revista científica “Journal of Physiological Anthropology”, las personas que optan por dormir con medias pueden llegar a dormir siete minutos más rápido y despertarse menos veces durante la noche que aquellos que no cubren sus pies por la noche.Aunque pueda parecer contradictorio, dormir con medias ayuda a mantener baja la temperatura central (interior) del cuerpo. ...[Leer más]